Apprenez à comprendre votre douleur, à la prévenir et à bouger efficacement pour protéger votre dos, quel que soit votre âge ou votre mode de vie.

Cette conférence, animée par une physiothérapeute et professeure de la méthode Pilates, offre une compréhension claire et accessible des douleurs lombaires. Vous y découvrirez ce qui se passe réellement dans le dos lors d’une blessure tant sur le plan anatomique que sur le plan inflammatoire, ainsi que des outils concrets pour soulager la douleur et accompagner la guérison : exercices adaptés, principes de mouvement sécuritaires, activités recommandées et options de traitement.

L’approche est résolument holistique, intégrant le rôle essentiel du core et de la respiration dans la gestion de la douleur, la stabilité, la récupération et la confiance dans le mouvement.