Respire… recentre-toi… et fais le vide.

Cette activité de méditation guidée t’aide à calmer le stress et l’anxiété liés aux examens grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de pleine conscience. En quelques minutes, apprends à apaiser ton esprit, relâcher les tensions et retrouver confiance et concentration.

Profite de ce moment pour ralentir, te reconnecter à toi-même et repartir plus serein·e, prêt·e à affronter tes examens avec un esprit clair et positif.

Pour participer à l'activité, tu dois porter des vêtements confortables.

Présenté par Claudine Portelance, enseignante d'éducation physique