À travers ces deux rencontres, les personnes participantes découvriront comment le stress agit sur le corps et l’esprit, et comment nos habitudes de vie peuvent amplifier ses effets.

Les thématiques abordées incluent :

· Le stress : le maîtriser une fois pour toutes

· Stress psychologique et impact de nos habitudes de vie

L’atelier propose une exploration des sources de stress, des réactions physiologiques associées et des conséquences sur la santé, notamment en lien avec les maladies chroniques. Des stratégies concrètes sont présentées pour mieux gérer le stress au quotidien : techniques de relaxation et de respiration, amélioration de l’hygiène de vie et utilisation d’outils de pleine conscience.

L’objectif est de favoriser un équilibre durable, une meilleure résilience et une vie plus sereine, en harmonie avec soi-même et son environnement.