ZUMBA (en salle et virtuel)
La Comédie de Montréal presents

ZUMBA (en salle et virtuel)

August 26th 2020
12:15 pm – 1:15 pm / Doors: 12:00 pm

1113 Boulevard De Maisoneuve Est, MONTREAL, QC, Canada
For more information about this event, please contact La Comédie de Montréal at contact@lacomedie.ca.

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Nous proposons différents cours de Fitness. Ils sont donnés directement en salle mais aussi en virtuel.  Le nombre de personne en salle est limité pour la sécurité de tous. Retrouves des cours de Zumba, Abdos/Fessiers, Strong Nation, Hiit…

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…). Inventée par le danseur et chorégraphe colombien Beto Perez, la Zumba est une activité très populaire !

Abdos/Fessiers est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps. La ceinture abdominale (ventre et taille) ainsi que les fessiers et les jambes sont sollicités. Idéal si tu souhaites affiner et tonifier ta silhouette. Ici le cours est donné sur des musiques qui swinguent !

HIIT est une forme d’entrainement intense. Sa signification :  Hight Intensity Interval Training. On alterne exercices de haute intensité sur des courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices modérés. Les séance de HIIT sont de 45 minutes.

STRONG associe des séquences d’entrainement au poids du corps, des exercices de renforcements musculaires et des activités centrés sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec les mouvements.

 

Quel est la différence entre un cours classique et un cours à la comédie ? Vous êtes dans une salle de spectacle donc dans la pénombre, seules les lumières de scène éclairent le professeur ! Une ambiance club qui va vous permettre de lâcher prise, de danser et vous amuser sans complexe, personne ne vous voit !

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Nous proposons différents cours de Fitness. Ils sont donnés directement en salle mais aussi en virtuel.  Le nombre de personne en salle est limité pour la sécurité de tous. Retrouves des cours de Zumba, Abdos/Fessiers, Strong Nation, Hiit…

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…). Inventée par le danseur et chorégraphe colombien Beto Perez, la Zumba est une activité très populaire !

Abdos/Fessiers est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps. La ceinture abdominale (ventre et taille) ainsi que les fessiers et les jambes sont sollicités. Idéal si tu souhaites affiner et tonifier ta silhouette. Ici le cours est donné sur des musiques qui swinguent !

HIIT est une forme d’entrainement intense. Sa signification :  Hight Intensity Interval Training. On alterne exercices de haute intensité sur des courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices modérés. Les séance de HIIT sont de 45 minutes.

STRONG associe des séquences d’entrainement au poids du corps, des exercices de renforcements musculaires et des activités centrés sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec les mouvements.

 

Quel est la différence entre un cours classique et un cours à la comédie ? Vous êtes dans une salle de spectacle donc dans la pénombre, seules les lumières de scène éclairent le professeur ! Une ambiance club qui va vous permettre de lâcher prise, de danser et vous amuser sans complexe, personne ne vous voit !

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