Une soirée entre femmes pour mieux comprendre la ménopause par le mouvement et l'alimentation.

La périménopause et la ménopause apportent leur lot de changements, de questions et parfois de défis. Et si on prenait une soirée pour en parler autrement?

Natacha Gagné, kinésiologue, et Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition, vous invitent à une soirée où le mouvement, l'alimentation et les échanges seront à l'honneur.

Au programme :

Bouger pour se sentir bien! Une séance d'activité physique accessible, dynamique et adaptée, animée par Natacha.

Comprendre les changements de notre corps. Des conseils pour mieux vivre cette période grâce à l'activité physique.

Manger et ménopauser! Karine nous parlera d'alimentation, de comportements alimentaires et des différentes façons de percevoir la ménopause.

Échanger et partager. Un moment convivial entre femmes, sans jugement ni pression.

Pas besoin d'être sportive ni d'être une experte de la ménopause pour participer. Venez comme vous êtes, avec votre curiosité et votre envie de passer une belle soirée!

Le Monastère des Augustines

https://maps.app.goo.gl/KK3KPPYJgGUXXBzZ7

Le stationnement au Monastère des Augustines

Situé en plein cœur du Vieux-Québec au 77, rue des Remparts, le Monastère des Augustines propose un stationnement à ciel ouvert géré par Gesparc. Veuillez noter que l'espace est limité à seulement 30 places et qu'aucune réservation n'est possible.

Pour les visiteurs d'un jour ou les clients en séjour, les tarifs applicables sont les suivants :

À noter : Les bornes de recharge pour véhicules électriques sont actuellement indisponibles pour une durée indéterminée. Si le stationnement affiche complet à votre arrivée, plusieurs alternatives payantes et parcs de stationnement municipaux de la Ville de Québec se trouvent à quelques minutes de marche.