Donner le meilleur de soi-même, comme musicien, en situation de performance, ça peut avoir l'air facile et naturel pour certains alors que ça semble une torture ou une impossibilité pour d'autres.

On pourrait d'ailleurs se dire que ça va de pair avec le fait d'avoir bien pratiqué ou d'avoir du talent, alors que les stratégies impliquées sont spécifiques à ces contextes et qu'elles s'apprennent.

Préparer un concert, une audition, un concours ou un examen représente autant d'enjeux et de pression que ce que l'on rencontre dans le sport de haut niveau. Et comme l'artiste est, par définition, plus sensible et s'identifie souvent davantage à son Art, l'enjeu perçu peut même être plus profond.

Ayant étudié la préparation mentale auprès de l'élite sportive et ayant moi-même un parcours d'artiste, je vous propose donc d'explorer les outils les plus utilisés dans le monde du sport dans leur version adaptée à la scène.

Dans un format interactif et expérientiel, il sera question de gestion du stress, d'ancrages personnalisés, de visualisation et de concentration.