Il existe un nombre croissant de preuves empiriques suggérant que l’approche basée sur la pleine conscience dans le domaine des sports amène des bienfaits à plusieurs niveaux pour les athlètes. Les résultats démontrent que les athlètes qui pratiquent des stratégies basées sur la pleine conscience sont moins anxieux et plus concentrés lors de leur performance et ont davantage confiance en eux. De plus, il a été prouvé la pleine conscience amène l'athlète à développer les habiletés nécessaires à atteindre la zone de performance optimale ! Cette performance qui survient lorsque nos comportements excèdent notre niveau moyen de performance se définit simplement comme un épisode de fonctionnement supérieur. 

Au cours de ce séjour, venez apprendre les techniques de pleine conscience appliquées aux sports et soyez prêts pour la saison estivale!